Social icons

KiBa Smoothie Bowl

23.06.2017
Guten Morgen! Gut geschlafen? Nachdem es momentan bereits am frühen Morgen heiß in unserer Wohnung ist, gibt es bei mir zum Frühstück eine Abkühlung. Anstatt unseres heißgeliebten Porridge gibt es eine eiskalte Smoothie Bowl aus tiefgekühlten Kirschen und Bananen. Bisher habe ich nicht verstanden warum man einen Smoothie in eine Schüssel füllt. Jetzt schon! Dank der Mandeln und den Chiasamen macht das Frühstück überrachend satt.

Zutaten für 1 Portion:
  • 1 Banane
  • 2 Tassen TK Kirschen
  • 20 Mandeln
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Chiasamen
Zubereitung ca. 10 Minuten:

 Banane und Kirschen mit einem Mixstab zu einem gefrohrenen Fruchtmus verarbeiten. Es sollen keine Stücke mehr im darin sein, aber auch nicht zu flüssig werden. Das Fruchtmus in eine Schüssel füllen und mit Chiasamen, Kiwi und Mandeln dekorieren. 
Ich starte den Tag jetzt mit einer leckeren Abkühlung!

Eure Alexa

Kommentar veröffentlichen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)
Powered by Blogger.

Beliebte Posts

  • Sommerlicher Kirchererbsen Salat
    Kichererbsen sind wahre Gesundheitswunder und landen deswegen häufig auf unserem Teller.  Heute gibt es bei uns einen leichten und eiwei...
  • Zitronen-Bohnen-Dip
    Wusstet ihr, dass 2016 das internationale Jahr der Hülsenfrüchte ist? Nein? Ich bisher auch nicht. Aber da wir Hülsenfrüchte lieben, ist d...
  • So schmeckt der Norden: Lachs mit Blaubeeren
    Seit einem Kurzurlaub im Winter in Lappland, haben es mir die nordischen Länder angetan. Nach J okkmo k k in Schweden möchte ich den Norde...
  • Orientalischer Ofenkürbis
    Keine Zeit oder Lust abends noch lange in der Küche zu stehen? Ich mache dann meistens ein Blech mit mariniertem Hühnchen oder Ofengemüse...
  • Porridge-Törtchen
    Ich glaube das war es nun endgültig mit dem Sommer! Gestern habe ich meine Sommerkleidung in die hinterste Ecke meines Kleiderschranks verb...

Follower